Jóga vědomě a bezpečně

Tento workshop je zaměřený na pochopení základních principů bezpečného a efektivního provádění jógových pozic. Naučíme se správné nastavení těla, práci s dechem a vědomou aktivaci svalů. Společně si vysvětlíme nejčastější chyby a ukážeme si, jak jim předcházet. Workshop je vhodný pro všechny, kteří chtějí prohloubit svou praxi a cvičit s větší jistotou. Rozebereme si jednotlivé pozice detailně a srozumitelně. Zaměříme se na stabilitu, rovnováhu a plynulost pohybu v návaznosti na dech. Získáte konkrétní tipy a korekce, které můžete ihned využít při své cvičení.