Kurz
Jóga pro seniory
Přístav
- Obor
- Pohyb
- Lektor
- Vodičková Petra
- Místnost
- Telocvična
- Cena
- 4800 Kč
- Forma
- kurz
- Obsazenost
- zbývá 3 z 11 Volno
Jóga je staletími prověřený systém práce s tělem, dechem a myslí, který umožňuje zlepšit zdraví, svalovou sílu, harmonii a duševní klid. Cvičení jógy zvyšuje pružnost těla bez ohledu na náš věk nebo váhu. Jóga působí pozitivně na krevní oběh, snižuje tlak a prospívá zdraví všech orgánů včetně mozku. Zahrnuje také cvičení vnitřní koncentrace a dechová cvičení, čímž obvykle odbourává denní stres a přispívá k dobré náladě. Určité pozice kladou důraz na pohybovou rovnováhu a koordinaci těla. Již po několika týdnech uvidíte zlepšení, které přispěje ke sníženému riziku zranění při jiných běžných i méně běžných činnostech.
Pohybové kurzy probíhají v tělocvičně na adrese Jankovcova 8b.